Theophan der Einsiedler, 17

(aus Brief 47 über eine Gebetsregel, 5)

Psalmen

Manchmal ist es sehr ertragreich das kurze Gebet durch einige Psalmen zu ersetzen, Psalmen die Du gründlich reflektiert und im Gedächtnis hast. Du kannst dies während freier Momente oder während der täglichen Aufgaben machen. Auswendig gelernte Psalmen wiederholen ist ein alter Christenbrauch, der im vierten Jahrhundert von den Heiligen Pachomius und Antonius (der Große) entwickelt und in die Klöster gebracht wurde. Nachdem Du den ganzen Tag in einer solchen gebetreichen Haltung verbracht hast, nimm am Abend noch mehr Zeit um Dich auf Gebete zu konzentrieren und steigere Deine Niederwerfungen. Verstärke Deine Bittgesuche an Gott, widme Dich ganz Gottes Sorge, lege Dich mit einem kurzen Gebet auf den Lippen nieder und schlafe damit ein, oder mit der Wiederholung eines Psalms.