Theophan der Einsiedler, 6

(aus Brief 31 über die wandernden Gedanken während des Gebetes, 3)

Gewöhne Dich daran Deine eigenen Gebete zu beten.

Zum Beispiel: 

das Wesentliche des Abendgebetes ist es, Gott für den Tag zu danken und für alles was passiert ist, für beides, für Angenehmes und Unangenehmes; um Vergebung zu bitten für jedes begangene Unrecht; zu versprechen, sich am nächsten Tag besser zu verhalten; und darum zu beten, dass Gott einen während des Schlafes schützt. Drück dieses alles mit Deinem Geist und Deinem ganzen Herzen für Gott aus.